Там, где ты встречаешь сны

Как сделать так, чтобы поутру вы были свежим и отдохнувшим? Хороший сон зависит не только от комфортной кровати, мягкой подушки. Необходимо создать необходимую атмосферу там, где вы спите. Комната должна быть не слишком светлой и отдельно, ведь постоянные прохожие не способствуют крепкому сну.

Кровать нужно подбирать тщательно. Она не должна занимать слишком много места, но и не быть слишком маленькой. Высота тоже имеет значение. Спать на слишком высокой кровати понравится не всем, слишком низкой она тоже не должна быть, т.к. большинство пыли собирается именно внизу.

Освещение также стоит продумать. Часто только люстры недостаточно. На помощь придут настольные и настенные светильники. Хорошо если их можно включить и выключить, не вставая с кровати. Удачным вариантом может стать солевая лампа, она обеззаразит воздух и даст возможность почитать или просто подумать перед сном.

Компьютер лучше поместить в другой комнате, т.к. он может отвлекать, особенно если вы не выключаете его ночью.

Кроме самой кровати важно правильно подобрать матрац. Пружинный – самый экономичный вариант. Стоит обратить на количество пружин в модели. Наиболее качественными считаются матрацы со 120 пружинами на 1 метр квадратный. В отдельных моделях каждая пружина помещена в специальный чехол, но и стоят такие матрацы дороже. Существуют матрацы начинённые поролоном, довольно удобные и лёгкие для перевозки. Важно учитывать рост и вес при покупке. Матрац не должен проваливаться под вами, да и болтающиеся в воздухе ноги не придадут вашему сну особого спокойствия. Необходимые данные, как правило, можно найти на бирке изделия, так что хорошенько её изучите.

Подушки тоже заслуживают особого рассмотрения. В перьевых подушках со временем могут завестись клещи и пухоеды, так что если есть возможность, выбирайте подушку и латекса, гречневой или рисовой лузги, лебяжьего пуха. Существуют наволочки, пропитанные специальным средством, защищающим от бактерий. Рекомендуется использовать подушки, не превышающие размер плеч.

Согревать же вас будет одеяло. Видов одеял очень много, и у всех свои особенности. Верблюжьи и овечьи одеяла, хорошо держат тепло. Пуховые лёгкие, однако, очень быстро сыреют. Популярны синтепоновые одеяла, они отлично сохраняют тепло и обеспечивают циркуляцию воздуха.

Потратьте нужно время на обустройство свой спальни и наслаждайтесь заслуженным отдыхом.