Как правильно выбрать матрас. Какой матрас лучше

Что ты делаешь, когда не можешь уснуть? Считаешь барашков? Если надоело это делать, попробуй решить проблему радикально. А именно купи новый матрас. Поверь: чем комфортнее ты устроишься на ложе, тем крепче будет твой сон.

1. Начни с простого: за образец для сравнения возьми свой старый матрас и постарайся сформулировать для себя, что именно тебя в нем не устраивает: например, он чересчур жесткий или мягкий, узкий или широкий...

2. Оптимальный комфорт начинается с размера спального ложа. Матрас должен быть длиннее своего хозяина минимум на 20 см, иначе придется спать, скрючившись в неестественной позе, и просыпаться с болями в спине.

3. Жесткий или мягкий? Чем больше вес тела, тем жестче должен быть матрас. Плечи и таз в положении лежа на боку должны слегка утопать, чтобы позвоночник непременно сохранял горизонтальную линию. Возьми с собой в магазин кого-нибудь из домочадцев, чтобы они это проверили.

4. Протестируй матрас. Приляг на него, несколько раз перевернись. Если он тебе подходит, сделать это будет легко: плечам и бедрам не будет мешать основание матраса. Производители спальных аксессуаров создают компьютерные программы, чтобы помочь покупателям организовать спальное ложе.

Нужно ввести в систему свои параметры (рост, вес) - и она предложит список моделей, подходящих именно тебе.

5. Идеальное основание кровати должно иметь множество узких деревянных реек, расположенных на расстоянии примерно двух пальцев друг от друга. Иначе матрас быстро продавится - особенно это касается моделей с наполнителем из "холодной пены".

6. Как часто необходимо менять матрас? Меняй старый на новый матрас примерно один раз в десять лет. Подушки меняются каждые три года, а одеяла - каждые пять лет.

7. Чтобы матрас получал равномерную нагрузку, желательно переворачивать его раз в два месяца, а первые месяцы после покупки - каждые две недели. Чередуй верхнюю и нижнюю поверхности (в случае если матрас не специализированный - с "зимней" и"летней" сторонами), а также регулярно переворачивай матрас в направлении "голова - ноги".

Разновидности матрасов

Латексный матрас

Латексный матрас отличается долговечностью и гибкостью. На нем удобно лежать. Минус: материал довольно тяжелый, сложно переворачиваться.

Матрас с наполнителем из "холодной пены"

Матрас с наполнителем из "холодной пены" отлично подходит для людей средних веса и роста. Как правило, имеет среднюю жесткость, удобный и прочный.

Пружинный каркас

Пружинный каркас хорошо пропускает воздух, а это препятствует образованию пота, когда спишь. Плюс: пружины могут быть разной степени жесткости.