Главная > Журнал > Здоровье
Здоровье | К списку статей

Как побороть осеннюю депрессию

Как побороть осеннюю депрессию

Осенняя хандра и методы борьбы с ней.

Осень - пора зрелости матушки-природы. В жизни каждого человека рано или поздно наступает своя осень. Вступление в пору зрелости обычно сопровождается поиском нового облика: сменой гардероба и прически, иногда полной переменой стиля. Однако во всем необходимо соблюдать меру. Излишне молодящаяся дама бальзаковского возраста выглядит не менее смешно, чем хорошо выглядящая молодая женщина в старушечьем одеянии. Если у вас прекрасная фигура и ухоженное лицо, не бойтесь носить короткую и облегающую одежду. Следует учитывать также индивидуальные особенности фигуры, время года. Боязнь потерять привлекательность для мужчин совершенно необоснованна. Наоборот, зрела женщина обладает гораздо большей притягательностью, чем юные неопытные девочки. Вернуть уверенность в себе поможет хорошо сделанный маникюр, грамотно наложенный макияж, тщательно подобранный аромат для утра и вечера, удобная и красивая прическа. Может быть, следует немного поменять цвет волос или же освежить его, закрасив пробивающуюся седину, сделать модельную стрижку. Если есть возможность, проконсультируйтесь у опытного стилиста. Подобрать собственный имидж можно и самостоятельно. Все, что вам необходимо, - немного свободного времени. Подумайте, какой стиль вам подходит больше всего и почему. Учитывайте характер вашей работы, подвижность, особенности телосложения, мнимые или истинные недостатки и так далее. Постарайтесь сделать свой гардероб универсальным: например, подобрать такой пиджак, который подошел бы и к брюкам, и к юбке, скомпоновать вещи по цветовой гамме.

Задумайтесь над своим социальным статусом. Возможно, вы не смогли добиться всего, о чем мечтали в юности, но не зацикливайтесь на недостигнутом. Оцените то, что имеете - интересную работу, любящую семью, здоровых и умных детей, хороших друзей... Подумайте о том, что можно изменить к лучшему, а что - оставить как есть. Перемены не всегда благотворны.

Займитесь своим здоровьем: побольше гуляйте или просто ходите пешком, займитесь легкой аэробикой или несиловым шейпингом, приобретите абонемент в бассейн. Прекрасная физическая форма - залог хорошего настроения и самочувствия. Регулярные упражнения помогут вернуть телу упругость, придадут новые силы.

Если вы недовольны появившимися морщинками, запишитесь на прием к квалифицированному косметологу. В тридцать лет прибегать к пластической хирургии еще рано, а вот выбрать хороший крем для лица уже пора. Правильно подобранные корректирующие и питательные средства помогут вам надолго сохранить молодость.

При наступлении кризиса и в тяжелые моменты жизни не стесняйтесь обратиться к специалисту - психологу или психоаналитику. Может помочь и звонок по телефону доверия: выговорившись, вы почувствуете себя значительно легче. А вот "загружать" личными проблемами подруг и приятельниц не стоит, иногда они сами находятся в подобной ситуации, и, кроме того, ваши личные неприятности могут стать предметом обсуждения.

И последнее. Не заостряйте внимания окружающих на своих мнимых и истинных недостатках, будьте свободнее, раскрепощеннее. Если вы ощущаете себя привлекательной и уверенной, окружающие увидят вас именно такой.



Автор: Ольга Андреева

Размещено: 19.07.2012
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!