Средство от депрессии

Осенне-зимний период традиционно считается временем депрессии. Существует много различных способов избавления от душевного недуга. Самым эффективным для меня является музыка. "Есть два убежища от жизненных невзгод: это музыка и кошки" - писал немецкий философ и музыкант Альберт Швейцер. Это может быть Ваша любимая музыка. Для меня, например, успокаивающе действует органная музыка, современная инструментальная. Существует много различных сайтов, где можно скачать специально подобранную музыку для лечения депрессии. Особенно мне нравится "SFOut" - это музыкальная станция, вещающая круглосуточно. Здесь можно слушать русское радио онлайн, где звучит только лучшие отечественные музыкальные произведения. Радио онлайн позволяет не заботиться о поиске и хранении музыкальных файлов. Я просто слушаю музыку и получаю истинное удовольствие.

Еще одно средство для лечения депрессии, упомянутое выше – кошки. Кошкотерапия применяется при многих заболеваниях. Очень эффективно и лечение депрессии. Достаточно 15-20 минут в день пообщаться с кошкой - поиграть с ней, или посадить на колени, погладить – чтобы почувствовать эффект от лечения.

Для лечения депрессии широко применяется ароматерапия. Причем, не обязательно обращаться к ароматерапевту. Достаточно добавить несколько капель эфирного масла в вечернюю ванну. Успокаивающее действие оказывают лаванда, иланг-иланг, шалфей, сандаловое дерево, ромашка. Если кроме депрессии Вы чувствуете усталость, то показано лечение эфирными маслами мелиссы, розы, бергамота, которые поднимают настроение. При повышенной возбудимости попробуйте масло нероли. Считается, что масло жасмина помогает преодолевать жизненные трудности.

Если Вы опробовали все предложенные способы, а депрессия Вас не покинула, обратитесь к специалисту.