Ласточка - на ровной скорости катите на одной ноге, наклоняете корпус и поднимаете другую ногу так, что они образует одну прямую, вначале одну руку для равновесия лучше опускать вниз параллельно опорной ноге, а вторую отставлять для равновесия в сторону. Потом с руками можно делать что угодно, но красиво.
