Журнал

Каково различие между натяжением и растяжением связок и мышц? Когда Вы 'тянете' мышцу, Вы растягиваете мышечную ткань или сухожилие, которое соединяет её с соседней костью. Натяжения обычно случаются в шее, спине, бедрах, или икрах. Растяжения, наоборот, происходят в связках. Когда Вы растягиваете связку в лодыжке, колене, запястье, или локте, Вы растягиваете или рвёте связки, жесткую упругую ткань, которая соединяет кости. Оба вида травм вызывают острую, длительную боль. Можно услышать отрывистый звук или треск, когда Вы растягиваете связки, само растяжение будет сопровождаться раздутием повреждённой части тела, из-за ушиба соседних кровеносных сосудов. Чем быстрее развивается опухоль, тем более серьезная рана. Если Вы чувствуете интенсивную боль, не можете наступать на ногу, или не можете ничего держать в руке и т.д. Вы, возможно, порвали связки, и Вам необходимо срочно обратиться к врачу.

Болеть тоже нужно уметь. Вы думаете, что это глупости, и болеть – много ума не надо? Ну уж, нетушки! Если всё-таки есть желание выйти из болезни относительно живым-здоровым. Итак, основные правила при любой болезни, начиная от банального похмелья. Начальное сосредоточение. Это означает, что нужно внимательно сделать самодиагностику: что болит, где боль фокусируется, когда усиливается-ослабевает, что вызывает усиление-ослабление, вспомнить, чем, предположительно, болезнь могла быть вызвана (ну, с похмельем понятно). Это необходимо для того, чтобы самому понять, насколько опасно ваше недомогание, и для того, чтобы внятно объяснить это врачу для постановки более сложного диагноза, чем насморк или похмелье. Вообще, стоит время от времени к себе прислушиваться – организм будет благодарен. Поняв, что и как болит, скрипит, бурчит или как-то иначе нестандартно реагирует на окружающую действительность в вашем Поскольку происхождение заболеваний весьма разное, то и подход к поведению во время болезни должен, соответственно, разниться. Например, при острых формах любой болячки следует обеспечить организму как можно больше покоя. Потому что острая форма – это как вопль: не могу больше!

Планируем поход с детьми. Стратегия похода В поход с детьми лучше идти с хорошо знакомыми вам людьми, особенно первый раз. На наш взгляд, оптимальная численность группы — 8-11 человек, включая 3-4 ребенка, т.е. максимум 4 семьи. Предварительно с потенциальными участниками детского похода обычно обговаривают следующее: район похода; сроки и длительность (кто каким временем располагает); предпочтительный вид маршрута (линейный, базовый и др.); желаемое соотношение количества полных ходовых дней, дневок и полудневок; предпочтительная протяженность дневного пути. Район похода. Все взрослые туристы, как известно, делятся на две категории. Одни выбирают «с кем идти», а затем подбирают маршрут под конкретную, часто очень схоженную группу. Для других же приоритетным является вопрос «куда идти». Выбрав район, они начинают искать попутчиков. Есть, правда, ещё третья категория — те, которым все равно, куда и не так важно с кем, лишь бы в поход.

Наш президент Д. Медведев неоднократно говорил о том, что программа развития физкультуры и спорта должна стать одним из элементов стратегии развития страны на период до 2020 года. Общество все больше захватывает нездоровое питание, употребление алкоголя и табака, гиподинамия. В рамках этой программы государство уделяет серьёзное внимание прежде всего массовому развитию физкультуры и спорта. Городские бодибилдеры и паурлифтеры (иными словами качки и силовые троеборцы) «Форму» особенно уважают. На любую группу мышц, на занятия любой дифференциации здесь находятся соответствующие снаряды – удобные тренажеры, штанги, гантели. Режим работы зала очень удобный – с 11 утра до 9 вечера. В первую половину дня могут прийти те, кто живет и работает в свободном графике, вечером же – остальные. Особенно людно после 18 часов в будние дни. Спортзал становится местом встречи друзей, полем для добрых соревнований. Приходят в «Форму» и семьями. Многие клинчанки предпочитают именно здесь заниматься фитнесом. Тренировки помогают быть в хорошей физической форме, забыть о неприятностях. Занятия – залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма.

Александр Адольфович де Боде родился 22 марта 1865 г. в городке Клинцы Черниговской губернии. После окончания в 1891 году филологического факультета Московского университета, преподавал древние языки в Лифляндии. Женился на дочери коллежского совет-ника Н.И. Жихаревой, приняв православие. Имел чин коллежского советника, что соответствует полковнику по Табели о рангах

Клинчанин Николай Иванович Смирнов (1920 – 1987) был награжден орденом Отечественной войны 1 степени, шестью боевыми медалями. В собрании Клинцовского краеведческого музея хранятся личная благодарность Н.И. Смирнову Сталина за освобождение города Гдынь и благодарственное письмо ему маршала Рокоссовского

Сколько всего книг в библиотеке у клинчанина Геннадия Дмитриевича Смирнова, даже он сам может сказать только приблизительно. В каталог своих книг Геннадий Дмитриевич вносит фолианты только его любимой поэзии. В настоящее время этот каталог содержит названия 3872-ти поэтических сборников. Здесь и прижизненное издание (1834 год) Пушкина, прижизненные оригинальные сборники Блока и Маяковского, масса книг с авторскими автографами брянских и не только брянских литераторов

Карта Клинцов и Клинцовского района Генерального Штаба Красной армии 1941 года. Карта подготовлена под данным 1931 года. Район карты Генерального Штаба Красной армии №-36-113 (клинцы) РСФСР Орловская область

В очередную субботу (29.05) в очередной же раз решили прошвырнуться по окрестностям. Состав команды обычный – max_caesar (водитель), doccer (начинающий штурман), mashinka-kalinka (авто), Yashka (GPS навигатор с повадками Ванечки Сусанина). Маршрут набросали примерно, с учетом некоторой необходимости посетить вполне определенные места (не буду рекламировать сторонние ресурсы, так что без конкретики). Промежуточными точками означили Мглин и Хмелево (Выгоничский район), а с конечной точкой решили определиться позже. Забегая вперед, скажу, что ей оказалась деревня Елисеевичи, под Брянском. Выезд состоялся достаточно поздно, в 10 утра. Стартовая точка, думаю все поняли, но уточню – город Клинцы) Много слов дороге уделять не буду – скажу только что до Суража асфальтовое покрытие очень удовлетворительное и гораздо хуже от Суража до Мглина. Тем не менее на всем протяжении этого отрезка можно поддерживать достаточно высокую скорость.

Представляем Аэрофотосъемку Люфтваффе 1943 и 1944 годов города Клинцы. На фотографиях хорошо видны все здания города, сохранившиеся до сих пор. Посмотреть увеличенные фрагменты изображений можно на нашем сайте

Кремок Илья Васильевич родился в селе Медведово, Клинцовского района. На третий день войны Илья Кремок уже был на фронте, командовал инженерно-саперным отделением батальона. В конце октября — начале ноября 1943 года совершил под вражеским обстрелом на санитарной лодке 143 рейса через Днепр

Медведев Гавриил Николаевич - командир пулемётного расчёта 336-го стрелкового полка 5-й стрелковой дивизии 3-й армии 2-го Белорусского фронта, старший сержант. Родился 6 апреля 1918 года в деревне Воловка (ныне часть села Ольховка) Клинцовского района Брянской области в семье крестьянина