Спорт

Москва - Будапешт
Раздел: Спорт     17.11.2010
Москва - БудапештВыехали в полседьмого утра из центра Москвы. Спокойно и почти без остановок к одиннадцати подъехали к белорусской границе. Дорога довольно хорошая, главное ее преимущество — это две полосы в каждую сторону. На границе я хотел оплатить свой транзит по Белоруссии, это пять долларов за сутки, но так и не нашел, где это сделать.
Белоруссия, Украина, Венгрия, Сербия, Босния... Подготовка
Раздел: Спорт     16.11.2010
Белоруссия, Украина, Венгрия, Сербия, Босния...  ПодготовкаО подготовке постараюсь на этот раз коротко. Изначально была идея проехаться по Греции через Черногорию и Албанию, но потом мы поняли, что это попытка объять необъятное, и решили выбрать маршрут поскромнее. Пусть Черногория станет конечной точкой. По дороге особо хотелось посмотреть Сербию, Боснию и Герцеговину, Венгрию. Ну и это был удобный случай, чтобы проехать через Минск и Львов, которые мы давно планировали посетить.
Как нельзя заниматься йогой
Раздел: Спорт     05.11.2010
Сегодня занятия йогой уже никого не удивляют. Ведь йога – это не только модно, но и весьма полезно. Занятия йогой укрепляют здоровье, излечивают от недугов, помогают найти душевное равновесие. Но появляется вопрос – а так ли все на самом деле?
Путешествия не вставая из-за стола
Раздел: Спорт     22.10.2010
Путешествия не вставая из-за столаМногим нравятся путешествия. А еще больше тех, кто хочет побывать в различных странах и городах, но не может этого сделать. Причины могут быть разные: нет времени, нет денег, нет возможности покинуть свой дом. Но есть огромное желание узнать новое, еще неизвестное и манящее своей таинственностью. Что же делать?
Упражнения с гантелями
Раздел: Спорт     13.10.2010
Упражнения с гантелямиЦелевая группа мышц: бицепсы Сядьте на край стула, держа в одной руке гантель. Наклонитесь вперед и уприте локоть во внутреннюю сторону бедра ближе к колену. Держа гантель ладонью к себе, поднимайте ее до пикового сокращения. Задержите ее на мгновенье в верхней точке и плавно опускайте вниз. После окончания сета для одной руки переходите к тренировке второй.
Растяжения связок и мышц
Раздел: Спорт     09.10.2010
Растяжения связок и мышцКаково различие между натяжением и растяжением связок и мышц? Когда Вы 'тянете' мышцу, Вы растягиваете мышечную ткань или сухожилие, которое соединяет её с соседней костью. Натяжения обычно случаются в шее, спине, бедрах, или икрах. Растяжения, наоборот, происходят в связках. Когда Вы растягиваете связку в лодыжке, колене, запястье, или локте, Вы растягиваете или рвёте связки, жесткую упругую ткань, которая соединяет кости. Оба вида травм вызывают острую, длительную боль. Можно услышать отрывистый звук или треск, когда Вы растягиваете связки, само растяжение будет сопровождаться раздутием повреждённой части тела, из-за ушиба соседних кровеносных сосудов. Чем быстрее развивается опухоль, тем более серьезная рана. Если Вы чувствуете интенсивную боль, не можете наступать на ногу, или не можете ничего держать в руке и т.д. Вы, возможно, порвали связки, и Вам необходимо срочно обратиться к врачу.
Как правильно болеть?
Раздел: Спорт     09.10.2010
Как правильно болеть?Болеть тоже нужно уметь. Вы думаете, что это глупости, и болеть – много ума не надо? Ну уж, нетушки! Если всё-таки есть желание выйти из болезни относительно живым-здоровым. Итак, основные правила при любой болезни, начиная от банального похмелья. Начальное сосредоточение. Это означает, что нужно внимательно сделать самодиагностику: что болит, где боль фокусируется, когда усиливается-ослабевает, что вызывает усиление-ослабление, вспомнить, чем, предположительно, болезнь могла быть вызвана (ну, с похмельем понятно). Это необходимо для того, чтобы самому понять, насколько опасно ваше недомогание, и для того, чтобы внятно объяснить это врачу для постановки более сложного диагноза, чем насморк или похмелье. Вообще, стоит время от времени к себе прислушиваться – организм будет благодарен. Поняв, что и как болит, скрипит, бурчит или как-то иначе нестандартно реагирует на окружающую действительность в вашем Поскольку происхождение заболеваний весьма разное, то и подход к поведению во время болезни должен, соответственно, разниться. Например, при острых формах любой болячки следует обеспечить организму как можно больше покоя. Потому что острая форма – это как вопль: не могу больше!
Как организовать детский поход?
Раздел: Спорт     09.10.2010
Как организовать детский поход? Планируем поход с детьми. Стратегия похода В поход с детьми лучше идти с хорошо знакомыми вам людьми, особенно первый раз. На наш взгляд, оптимальная численность группы — 8-11 человек, включая 3-4 ребенка, т.е. максимум 4 семьи. Предварительно с потенциальными участниками детского похода обычно обговаривают следующее: район похода; сроки и длительность (кто каким временем располагает); предпочтительный вид маршрута (линейный, базовый и др.); желаемое соотношение количества полных ходовых дней, дневок и полудневок; предпочтительная протяженность дневного пути. Район похода. Все взрослые туристы, как известно, делятся на две категории. Одни выбирают «с кем идти», а затем подбирают маршрут под конкретную, часто очень схоженную группу. Для других же приоритетным является вопрос «куда идти». Выбрав район, они начинают искать попутчиков. Есть, правда, ещё третья категория — те, которым все равно, куда и не так важно с кем, лишь бы в поход.
Хатха - йога в Клинцах
Раздел: Спорт     09.09.2010
Хатха - йога в КлинцахНаш президент Д. Медведев неоднократно говорил о том, что программа развития физкультуры и спорта должна стать одним из элементов стратегии развития страны на период до 2020 года. Общество все больше захватывает нездоровое питание, употребление алкоголя и табака, гиподинамия. В рамках этой программы государство уделяет серьёзное внимание прежде всего массовому развитию физкультуры и спорта. Городские бодибилдеры и паурлифтеры (иными словами качки и силовые троеборцы) «Форму» особенно уважают. На любую группу мышц, на занятия любой дифференциации здесь находятся соответствующие снаряды – удобные тренажеры, штанги, гантели. Режим работы зала очень удобный – с 11 утра до 9 вечера. В первую половину дня могут прийти те, кто живет и работает в свободном графике, вечером же – остальные. Особенно людно после 18 часов в будние дни. Спортзал становится местом встречи друзей, полем для добрых соревнований. Приходят в «Форму» и семьями. Многие клинчанки предпочитают именно здесь заниматься фитнесом. Тренировки помогают быть в хорошей физической форме, забыть о неприятностях. Занятия – залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма.
Мглин, Хмелево (Выгоничский район), Елисеевичи
Раздел: Спорт     10.06.2010
Мглин, Хмелево (Выгоничский район), ЕлисеевичиВ очередную субботу (29.05) в очередной же раз решили прошвырнуться по окрестностям. Состав команды обычный – max_caesar (водитель), doccer (начинающий штурман), mashinka-kalinka (авто), Yashka (GPS навигатор с повадками Ванечки Сусанина). Маршрут набросали примерно, с учетом некоторой необходимости посетить вполне определенные места (не буду рекламировать сторонние ресурсы, так что без конкретики). Промежуточными точками означили Мглин и Хмелево (Выгоничский район), а с конечной точкой решили определиться позже. Забегая вперед, скажу, что ей оказалась деревня Елисеевичи, под Брянском. Выезд состоялся достаточно поздно, в 10 утра. Стартовая точка, думаю все поняли, но уточню – город Клинцы) Много слов дороге уделять не буду – скажу только что до Суража асфальтовое покрытие очень удовлетворительное и гораздо хуже от Суража до Мглина. Тем не менее на всем протяжении этого отрезка можно поддерживать достаточно высокую скорость.
Дорога домой, цифры и ссылки
Раздел: Спорт     03.05.2010
Дорога домой, цифры и ссылки 10 января. В этот день нам предстояло проехать с севера на юг практически всю Эстонию, Латвию, въехать в Белоруссию и остановиться на ночлег под Витебском, где был забронирован дом. А пока, ведомые навигатором, мы тронулись из Таллина в сторону Тарту. Где-то на трассе заехали на небольшую заправку и столкнулись с неожиданным явлением. Дело в том, что в Таллине мы не сталкивались с языковым барьером — и молодежь, и тем более старшее поколение — все говорили по-русски. Пусть с акцентом, пусть не всегда правильно. А женщина за кассой на заправке, уже пожилая, с трудом подбирала слова, все время сбиваясь на эстонский. Чем ближе мы были к латвийской границе, тем уже и глуше становились дороги. Были сомнения «туда ли едем», но направление на юг внушало надежду. В итоге формальную границу Латвии мы пересекли на какой-то уж совсем деревенской заснеженной дороге. Конечно, ни контроля, ни даже просто поста там не было. Латвия имеет более «советский» вид, чем соседняя Эстония. И дороги похуже, и населенные пункты не такие аккуратные. Мы проехали ее почти без остановок, поэтому впечатлений немного, главное из них — люди. Мы общались с латышами в магазинах и на заправках. Все очень открытые, доброжелательные, с легкостью переходят на русский язык и говорят свободно. Наблюдал картину, как мужичок на заправке что-то эмоционально рассказывал товаркам по-латышски, пересыпая речь довольно сложными русскими ругательствами. Нам говорили, что жалеют, что не могут свободно приезжать в Россию.
Хельсинки - паром - Таллин
Раздел: Спорт     03.05.2010
Хельсинки - паром - Таллин 8-е января — наш последний день в Финляндии. Мы оставили его для осмотра Хельсинки, а вечером из Хельсинки паромом должны были переправиться в Таллин. Приехали в центр столицы, парковок бесплатных, конечно же, нет. Девушки не удовлетворили еще свою страсть к шопингу, поэтому сначала мы поехали в торговый центр Forum. У него есть подземный паркинг с космической таксой 1,20 евро за каждые полные и неполные 15 минут. Делать нечего. Правда, Цевек, высадив своих, поехал в музей Маннергейма, а я оставил машину на парковке и пошел развлекать детей, пока взрослые ходили по магазинам. Через два с половиной часа мы выехали оттуда, заплатив за парковку 12 евро. Оплата в автомате прямо с кредитки. Шлагбаум на выезде открылся автоматически — наверное, стоит какая-то система бесконтактного считывания. Вряд ли здесь все рассчитано на честность, как во многих других местах в Финляндии. Впрочем, выехали мы не все. Цагадиновы вместе с вернувшимся из музея Цевеком и Наташей продолжили шопинг. По дороге на Сенатскую площадь со знаменитым собором мы попали в настоящую пробку. Потеряли в ней много времени, убедились, что и финские водители могут нетерпеливо сигналить. Правда, на перекресток, за которым затор, никто не выезжал даже на зеленый свет. Вообще, улицы Хельсинки оставили не очень благоприятное впечатление (в отличие от улиц небольших городов) — снег плохо убран, колдобины, организация движения оставляет желать лучшего. В конце концов, доехали до места, оставили машину в ближайшем переулке (конечно, не бесплатно — по-моему, за 4 евро в час). Поднялись в Кафедральный собор. Обратите внимание на то, какой небольшой участок огромной лестницы расчищен от снега.
   всего статей: 104 Показаны: с 73 по 84
<<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > >>> 9